पेरूचे फळ, त्याची पाने आणि रस यांचे फायदे Guava fruit leaves juice benefits in marathi

पेरूचे फळ, त्याची पाने आणि रस यांचे फायदे, Guava fruit leaves juice benefits in Marathi, scientific name, how to eat guava, family name.

पेरू हे एक सुपरफ्रूट आहे, त्याची पानेही आहेत फायदेशीर, जाणून घ्या या ‘विदेशी फळा’चे औषधी गुणधर्म.

पेरू हे भारतातील फळ नाही, कारण देशातील कोणत्याही प्राचीन धार्मिक ग्रंथात किंवा जुन्या आयुर्वेद ग्रंथात त्याचे वर्णन नाही. सुप्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य आणि योगगुरू आचार्य बाळकृष्ण यांचा दावा आहे की भारतातील अनेक ठिकाणी पेरूचे झाड जंगलात वाढते. पेरू हे येथील मूळ फळ असल्याचा त्यांचा दावा आहे.

Guava Fruit Fun Facts: पेरू हे एकेकाळी गरिबांचे फळ मानले जायचे. पण आता सर्व जग त्याच्या गुणांचे लोखंड स्वीकारते. हे एक पौष्टिक फळ आहे, जे सहज उपलब्ध आहे. त्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते आरोग्य राखते. भारताने या विदेशी फळाबद्दल खूप आत्मीयता दर्शविली आहे.

Scientific name	Psidium guajava
Family	Myrtaceae
Higher classification	Guava
Rank	Species
Kingdom	Plantae
Order	Myrtales

आता ते भारताचेच फळ आहे असे वाटते. भारताचे नाव संपूर्ण जगात पेरूचे सर्वाधिक उत्पादन देणाऱ्या देशांपैकी एक आहे. विशेष बाब म्हणजे भारत ज्या देशांमध्ये पेरूचा उगम झाला त्या देशांनाही निर्यात करतो.

Watch YouTube Video (व्हिडिओ पहा)

पेरूला सुपरफ्रूट (Super fruit) म्हणण्यामागचे खास कारण म्हणजे त्यात संत्र्यापेक्षा चारपट जास्त व्हिटॅमिन सी आणि तीनपट जास्त प्रोटीन असते. याशिवाय अननसापेक्षा चारपट जास्त फायबर, टोमॅटोपेक्षा दुप्पट लाइकोपीन आणि केळीपेक्षा किंचित जास्त पोटॅशियम असते. याशिवाय यात अनेक औषधी गुणधर्मही आहेत. पेरूची पाने देखील फायदेशीर आहेत. दातांमध्ये जंत असल्यास किंवा दातांमध्ये किंवा हिरड्यांमध्ये कोणताही आजार किंवा दुखत असल्यास त्याची पाने चघळल्याने आराम मिळतो. नक्की वाचा: [Navratan Korma Recipe in Marathi], [Durga Ashtami], [डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे दूर करण्यासाठी टिप्स आणि उपाय]

पेरूचे फळ, त्याची पाने आणि रस यांचे फायदे Guava fruit leaves juice benefits in marathi

पेरू, पेरू किंवा जाम अनेक नावांनी ओळखले जाणारे हे फळ हिवाळ्यातील खास फळांपैकी एक आहे.आजकाल विज्ञानाने बरीच प्रगती केली आहे आणि प्रत्येक हंगामात प्रत्येक फळ उपलब्ध आहे, परंतु योग्य फळ ऋतू, खाल्ल्याने त्याची चव अनेक पटींनी वाढते. या फिकट हिरव्या फळामध्ये अनेक गुणधर्म आहेत, हे व्हिटॅमिन सी चा एक चांगला स्त्रोत देखील आहे. या फळाची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे हे स्वस्त दरात देखील उपलब्ध आहे. या कारणास्तव याला गरिबांचे सफरचंद असेही म्हणतात.पेरूसोबतच त्याची पानेही अनेक रोगांवर फायदेशीर आहेत.

आम्ही टेबलमध्ये पेरूबद्दल काही महत्त्वाच्या गोष्टी सांगत आहोत, आशा आहे की ते तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल:

मालमत्ता	माहिती
पेरूची इतर नावे	अमरूद, guava (गुआवा)
पेरूमधील आवश्यक पोषक	व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी इ.
पेरू हंगाम	आज प्रत्येक फळ प्रत्येक ऋतूत येत असले तरी त्याचा मुख्य ऋतू हिवाळा आहे.
पेरू खालील रोगांवर फायदेशीर आहे	बद्धकोष्ठता, गॅस, शुगर, रक्तदाब आणि डोळे आणि त्वचेसाठीही ते फायदेशीर आहे.

पेरू पोर्तुगीज व्यापाऱ्यांनी भारतात आणले

अमेरिकेतील एका युनिव्हर्सिटीच्या वनस्पतिशास्त्रज्ञ सुषमा नैथानी यांनी पेरूच्या उत्पत्तीची (भूभाग) माहिती दिली आहे. ते म्हणतात की मेक्सिको आणि मिझो अमेरिकन केंद्रे जसे की दक्षिण मेक्सिको, ग्वाटेमाला, होंडुरास आणि कोस्टा रिका ही पेरूची मूळ ठिकाणे आहेत.

दक्षिण अमेरिकेतील पेरू, इक्वेडोर आणि बोलिव्हिया ही त्याची केंद्रे आहेत, असेही तो म्हणतो. जर आपण त्याच्या कालावधीबद्दल बोललो तर असे म्हटले जाते की सुमारे 1520 युरोपियन लोकांनी कॅरिबियनमध्ये पेरूचे पीक शोधले. काही वर्षांनंतर, ते वेस्ट इंडीज, बहामास, बर्म्युडा आणि दक्षिण फ्लोरिडा येथे आले.

2500 BC मध्ये कॅरिबियन प्रदेशात पेरू दिसायला सुरुवात झाली, परंतु याचा कोणताही पुरावा नाही. १७ व्या शतकात पेरू पोर्तुगीज व्यापाऱ्यांनी भारतात आणले होते. त्याने पूर्व आशियामध्ये पेरूचा प्रसार केला.

पेरूला भारतातील हवामान आणि माती आवडली, तेव्हापासून आजतागायत त्याची यशस्वी लागवड केली जात आहे. तसे, एकीकडे असे देखील म्हणते की भारतामध्ये 11 व्या शतकात पेरूचे पीक पहिल्यांदा घेतले गेले. IPC Section 468 In Marathi

पेरूची लागवड भारतात केली जाते

पेरू हे आता गरिबांचे फळ राहिलेले नाही. आता तो संपूर्ण भारतात आढळतो. पूर्वी सामान्य पेरू असायचा, आता प्रचंड पेरू व्यतिरिक्त आतून लाल आणि गुलाबी पेरूही मिळतात.

हे एक विदेशी फळ आहे, परंतु भारताच्या मातीत ते अशा प्रकारे बांधले गेले आहे की आज जगातील सर्वात जास्त पेरूची लागवड भारतात होते. यानंतर ते चीन, थायलंड, पाकिस्तान इत्यादी देशांमध्ये घेतले जाते. भारतात बिहार, आंध्र प्रदेश आणि उत्तर प्रदेशमध्ये याची सर्वाधिक लागवड केली जाते.

तसे, हे आकडे दर दोन-चार वर्षांनी बदलत राहतात. प्रयागराजचा पेरू जगभरात प्रसिद्ध आहे. भारताने पेरूचा दर्जा इतका सुधारला आहे की आता तो अमेरिका, संयुक्त अरब अमिराती, नेदरलँडसह अनेक देशांमध्ये निर्यात केला जातो.

पेरू हा गुणांचा खजिना आहे

पेरू हे भारतातील फळ नाही याची पुष्टी झाली आहे, कारण देशातील कोणत्याही प्राचीन धार्मिक ग्रंथात किंवा जुन्या आयुर्वेद ग्रंथात त्याचे वर्णन नाही. असे असूनही, हे भारतीय फळ नाही यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे. सुप्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य आणि योगगुरू आचार्य बाळकृष्ण यांचा दावा आहे की भारतातील अनेक ठिकाणी पेरूचे झाड जंगलात वाढते.

पण सत्य हे आहे की जंगली आंबा, केळी इत्यादींचे उत्पादन येथे प्राचीन काळापासून होत आहे. पेरू हे येथील मूळ फळ असल्याचा त्यांचा दावा आहे. या फळामध्ये भरपूर गुणधर्म असून ते डोकेदुखी, खोकला-सर्दी, दातदुखी, तोंडाचे आजार याशिवाय हृदयविकारांपासून बचाव करते, असेही ते सांगतात. हे हिमोग्लोबिनची कमतरता दूर करते आणि बद्धकोष्ठतेपासून देखील आराम देते.

हृदयाचे आरोग्य राखते

आहारतज्ञ म्हणतात की पेरूला सुपरफ्रूट देखील म्हटले जाते कारण त्यात जीवनसत्त्वे ए आणि बी व्यतिरिक्त लोह, चुना आणि फॉस्फरस देखील आढळतात. त्यामुळे शरीरातील हाडांचेही पोषण होते. त्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होते.

यामध्ये आढळणारे लाइकोपीन तत्व त्वचेला ग्लो आणते. व्हिटॅमिन एमुळे ते डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे. याच्या नियमित आणि संतुलित सेवनाने शरीराचे वजन कमी होते तसेच शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होते. हे कोलेस्ट्रॉल कमी करते, ज्यामुळे हृदयविकार दूर राहतात.

कच्चा पेरू देखील फायदेशीर आहे

पेरू खाल्ल्याने जास्त वेळ भूक लागत नाही. पोट भरल्यासारखे वाटते. खोकला दूर करायचा असेल तर कच्चा पेरू फायदेशीर आहे. याच्या पानांचा एक फायदा म्हणजे ते चघळल्याने गांजाचा नशा कमी होतो. पेरूचे अतिसेवन टाळावे.

रात्री खाल्ल्याने खोकला होऊ शकतो. ते खाल्ल्यानंतर पाणी प्यायल्यास घसा दुखू शकतो. ज्यांना किडनीची समस्या आहे त्यांनी पेरू खाऊ नये कारण त्यात आढळणारे पोटॅशियम ही समस्या वाढवू शकते. त्याच्या अतिसेवनाने बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

पेरू फळाची पाने आणि रस यांचे फायदे, Guava leaves juice benefits in marathi

पेरू खाण्याचे फायदे ( Amrood khane ke fayde )

पेरू खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, त्यापैकी काही आम्ही खाली सांगत आहोत.

तोंडाच्या अल्सर किंवा हिरड्यांसाठी

जर तुमच्या तोंडाला फोड आले असतील किंवा हिरड्या कमकुवत झाल्या असतील तर पेरूची मऊ पाने चघळल्याने तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल.पेरुची पाने चघळल्याने सासूच्या तोंडातील दुर्गंधी येण्याची समस्याही दूर होते, तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही पेरू चघळू शकता. पाने पाण्यात टाका. तुम्ही या पाण्याला उकळल्यानंतर गार्गल देखील करू शकता, जर तुमच्या तोंडात फोड आले असतील तर पेरूची पाने कतेचुसोबत चघळल्याने लगेच आराम मिळतो.

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी

पेरूमध्ये संत्र्यापेक्षा 4 पट जास्त व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला फायदा होतो. याशिवाय पोटाशी संबंधित समस्यांवरही पेरू फायदेशीर आहे. पेरू खाल्ल्याने त्वचेवर चमकही येते. त्यामुळे मोसमात रोज एक पेरू खावा, पण ठेवा. लक्षात ठेवा की रात्री पेरू खाणे चांगले आहे, म्हणून रात्री ते खाऊ नका.

पोटाशी संबंधित आजारांवर उपयुक्त

पोटाशी संबंधित समस्यांमध्ये पेरू हा बाण आहे, जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता असेल तर तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक पेरू खाल्ल्यास तुम्हाला बद्धकोष्ठतेपासून नक्कीच सुटका मिळेल, पेरू खाल्ल्यास गॅस संबंधित आजारांमध्ये फायदा होतो. पण जर तुमच्या पोटात फोड आले असतील तर पेरूच्या बिया तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

तुमच्या डोळ्यात मोतीबिंदू, सूज किंवा कोरडेपणा असेल तर पेरू तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे यावर विश्वास ठेवा.कारण पेरूमध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते, त्यामुळे तुमच्या डोळ्यांना फायदा होतो.

पेरूच्या पानांमुळे गांजाचा नशा कमी होतो

जर एखाद्या व्यक्तीने गांजाची नशा केली असेल तर तो नशा कमी करण्यासाठी पेरूच्या पानांचा रस प्यायल्याने नशा कमी होते, तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्या व्यक्तीला पेरूची पाने चघळण्यासाठीही देऊ शकता.

व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत

आम्ही तुम्हाला आधीच सांगितले आहे की पेरूमध्ये संत्र्यापेक्षा 4 पट जास्त व्हिटॅमिन सी आढळते. त्यामुळे पेरूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि कर्करोगाशी लढण्यास मदत करते.

साखरेच्या आजारात फायदेशीर

ज्यांना साखरेचा आजार आहे त्यांच्यासाठी पेरू खूप फायदेशीर आहे.पेरूमध्ये असलेले फायबर शरीरात इन्सुलिन वाढवण्यास मदत करते, त्यामुळे शरीरात साखरेचे प्रमाण कमी होते. हे खूप फायदेशीर आहे, अशा रुग्णांनी किमान 2 खाणे आवश्यक आहे. पेरू एका दिवसात.

रक्ताभिसरणासाठीही पेरू फायदेशीर आहे

पेरूमध्ये व्हिटॅमिन बी चांगल्या प्रमाणात असते, तसेच त्यात नियासिन देखील आढळते, ज्यामुळे शरीरातील रक्त परिसंचरण योग्य प्रकारे होते.

त्वचेसाठी फायदेशीर

पेरूमध्ये पोटॅशियम सॉल्ट तत्व असते, ज्यामुळे त्वचेला चमक येते आणि ज्यांना मुरुम आणि मुरुमांची समस्या आहे त्यांना देखील फायदा होतो. मात्र यासाठी रोज पेरूचे सेवन करणे आवश्यक आहे.

शरीरात सोडियम आणि पोटॅशियमची पातळी राखते

पेरूमध्ये पोटॅशियम आढळते, जे शरीरातील सोडियमचे प्रमाण नियंत्रित करते आणि आपल्या शरीरातील रक्त प्रवाह संतुलित करते. हे कोलेस्टेरॉलचे संतुलन देखील सुधारते.

महिलांमध्ये प्रजनन क्षमता वाढते

ज्या महिलांना मातृत्वाचा आनंद माहित नाही, त्यांनीही पेरूचे सेवन करावे.पेरूमध्ये असलेले फोलेट महिलांच्या शरीराची प्रजनन क्षमता वाढवते, यामुळे त्यांना मदत होते.

वजन कमी करण्यास मदत करते

आजच्या काळात वजन वाढणे ही सर्वात मोठी समस्या बनली आहे.पेरूमध्ये सर्व चांगल्या प्रमाणात प्रथिने जीवनसत्त्वे असतात, सोबतच ते पोटातील बद्धकोष्ठता सारख्या आजारांना देखील प्रतिबंधित करते.याचे नियमित सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते.जर याचा समावेश केला तर दैनंदिन आहार, तर शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरेल.

पेरूच्या पानांचे फायदे – Amrood leaf Benefits in marathi

पेरूप्रमाणेच पेरूची पानेही खूप फायदेशीर आहेत.आम्ही तुम्हाला पेरूच्या पानांचे काही फायदे सांगत आहोत जे तुम्हाला उपयोगी पडतील.

• पेरूची पाने शरीरातील स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतात, ज्यामुळे शरीराचे वजन वाढत नाही. तुमचे वाढते वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही पेरूच्या पानांची पावडर बनवू शकता.
• जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही पेरूच्या पानांची पेस्ट बनवून ती गरम करून प्रभावित भागांवर लावा, तर तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल आणि त्या भागांची सूज आणि वेदनाही कमी होतील.
• तुम्हाला स्वप्नदोषाचा आजार असला तरीही पेरूच्या पानांचा रस त्यात साखर मिसळून प्यायल्यास या आजारात फायदा होतो.
• पेरूच्या पानांच्या रसामुळे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळीही कमी होते आणि त्यामुळे होणाऱ्या आजारांपासून बचाव होतो.
• जर तुम्हाला लूज मोशन किंवा जुलाब होत असतील तर पेरूची पाने पाण्यात उकळून मग गाळून हे पाणी प्यावे.
• जर तुम्हाला दातांचा किंवा हिरड्यांचा कोणताही आजार असेल तर तुम्ही पेरूच्या पानांची पेस्ट बनवून दातांवर आणि हिरड्यांवर लावल्यास तुम्हाला दात आणि हिरड्यांच्या समस्येत फायदा होईल.
• चेहऱ्यावर मुरुम असले तरीही पेरूच्या पानांची पेस्ट चेहऱ्यावर लावल्याने फायदा होतो.
• डेंग्यूचा ताप असेल तर पेरूच्या पानांचा रस घेतल्याने या तापात फायदा होतो.
• तोंडात फोड आले असतील तर पेरूच्या पानांवर कातळ टाकून ते खाल्ल्याने तोंडाचे व्रण दूर होतात.
• पेरूच्या पानांचा रस केसांना लावल्याने केसांची वाढ होते.

बरेच लोक पेरूऐवजी पेरूचा रस पितात, येथे आम्ही तुम्हाला पेरूचा रस बनवण्याची रेसिपी देत ​​आहोत जी तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. Must Read: NDPS ACT 1985 IN MARATHI, Income Certificate in Marathi, Tele Law Service

पेरूच्या रसाचे फायदे आणि कसे बनवायचे

Guava Juice Benefits and Method

पेरूचा रस बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य :

• २ मध्यम आकाराचे पेरू
• हिरवी मिरची १
• आल्याचा तुकडा
• काळी मिरी ४ ते ५
• 2 ते 3 चमचे लिंबाचा रस
• चवीनुसार मीठ

पेरूचा रस कसा बनवायचा

पेरूचा रस बनवण्यासाठी हे सर्व साहित्य घेऊन मिक्सरमध्ये बारीक करा, शेवटी लिंबाचा रस घाला, तुमचा पेरूचा रस तयार आहे. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही अशी पेस्ट बनवून फ्रीजमध्ये २-३ दिवस ठेवू शकता आणि गरज पडेल तेव्हा वापरू शकता.

पेरूचे इतके फायदे वाचून तुम्हाला समजले असेलच की, हा पेरू केवळ चवीचीच खाण नाही तर गुणांचीही खाण आहे. जर तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात याचा समावेश केला तर तुम्हाला खूप फायदा होईल.

तुम्हाला येथे 12 महिने पेरू मिळणार नाही, मग तुम्ही किमान 4 महिने याच्या हंगामात सेवन करू शकता, आणि अनेक प्रथिने सोबत जीवनसत्त्वे देखील पोटाच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकतात. तसे, तुम्हाला 12 महिने पेरू मिळत नसला तरी, आजकाल अशा अनेक कंपन्या आहेत, ज्या बाजारात पेरूचा रस देतात, तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यांचे सेवन देखील करू शकता.

FAQ: Guava scientific name, family, pronunciation, benefits, taste

• guava scientific name and family
• guava family name
• black guava scientific name
• guava scientific name pronunciation
• guava common name
• guava description
• guava leaf scientific name
• guava uses
• guava benefits
• guava pronunciation
• guava meaning
• guava scientific name
• guava taste
• how to eat guava
• guava leaf
• top 10 health benefits of guava

पेरूचे (guava benefits) काय फायदे आहेत?

पेरूची फळे आणि पानांचे 8 आरोग्य फायदे

• रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते.
• हृदयाचे आरोग्य वाढवू शकते.
• मासिक पाळीच्या वेदनादायक लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होऊ शकते.
• तुमच्या पचनसंस्थेला फायदा होऊ शकतो.
• वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते.
• कर्करोगविरोधी प्रभाव असू शकतो.
• तुमची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत होऊ शकते.
• पेरू खाणे तुमच्या त्वचेसाठी चांगले असू शकते.

पेरू खाणे कोणी टाळावे?

नियोजित शस्त्रक्रियेच्या किमान 2 आठवडे आधी औषध म्हणून पेरूचा वापर करणे थांबवा.

पेरूचे 10 फायदे काय आहेत?

हृदयाचे आरोग्य सुधारते: पोटॅशियम हृदयाचे ठोके आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रित आणि स्थिर ठेवण्यास मदत करते तर व्हिटॅमिन सी रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवते. गुलाबी रंगाचा पेरू नियमितपणे खाल्ल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी होतो. पेरूच्या पानांचा चहा “वाईट” कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करण्यास मदत करतो.

पेरू हे सुपर फूड (guava super food) का आहे?

विशेषतः, पेरू (guava) हे फायबर (fiber), व्हिटॅमिन सी (vitamin C), तांबे (copper) आणि फोलेट (folate) तसेच इतर अनेक महत्त्वाचे सूक्ष्म पोषक (micronutrients) आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे (antioxidants) उत्तम स्रोत आहेत. फळ आणि पाने पेरूच्या अनेक आरोग्य फायद्यांशी जोडली गेली आहेत, ज्यात चांगले रोगप्रतिकारक कार्य, वर्धित प्रजनन क्षमता आणि कर्करोगाच्या पेशींची वाढ कमी होते.

आपण रात्री पेरू का खाऊ नये?

सुमारे 40 टक्के लोक फ्रक्टोज मॅलॅबसॉर्प्शन नावाच्या स्थितीने ग्रस्त आहेत. यामध्ये नैसर्गिक साखर शरीरात शोषली जात नाही, उलट ती आपल्या पोटात जाऊन फुगते. पेरू खाऊन लगेच झोप लागल्यानेही सूज येऊ शकते.

पेरू (guava) खाल्ल्याने कोणते दुष्परिणाम होतात?

पेरूच्या पानांचा अर्क स्थानिक पातळीवर लावल्यास काही लोकांमध्ये त्वचेची जळजळ होऊ शकते. मधुमेह: मधुमेहावरील औषधे वापरणाऱ्यांनी पेरूच्या पानांचा अर्क सावधगिरीने वापरावा. पेरू (guava) आणि पेरूच्या पानांचे अर्क रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. अशा प्रकारे, अशी पूरक आहार घेताना तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासा.

पेरूच्या बिया गिळणे योग्य आहे का?

होय, पेरूच्या बिया संपूर्ण फळांसोबत हलक्या हाताने चावून किंवा गिळून खाव्यात अशी शिफारस अन्न तज्ञांनी केली आहे.

आशा आहे की तुम्हाला आमचा हा लेख (पेरूचे फळ, त्याची पाने आणि रस यांचे फायदे, Guava fruit leaves juice benefits in Marathi/Hindi, scientific name, how to eat guava, family name.) आवडला असेल. तुमच्याकडे यासंबंधी काही माहिती असेल तर आम्हाला कमेंट बॉक्समध्ये नक्की लिहा. अधिक माहितीसाठी Marathi Malhath TV ला पुन्हा भेट द्या.